Apprenez à harmoniser vos émotions cet automne

Ça y est, c’est officiellement l’automne 🍂☕️🧣

C’est une période de changement profond, non seulement pour notre corps, mais aussi pour notre esprit et nos émotions. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l'automne est associé à l'élément Métal, qui gouverne les poumons et le gros intestin. Cet élément est également lié à l'émotion de la tristesse et à la capacité de lâcher prise.

Le lien entre le Poumon et la tristesse ?

Ce que j’aime avec la MTC, c’est les liens qui sont faits avec ce que l’on vit à l’intérieur, et ce qui se passe à l’extérieur de nous. Tout est absolument logique … et pourtant, nous n’avons pas cette grille de lecture en occident. Je m’explique : le Poumon, en tant qu’organe empereur de l'automne, est intimement lié à l'émotion de la tristesse. Cette saison peut en effet faire remonter des sentiments de mélancolie ou de perte. C’est quelque chose que l’on a tous déjà vécu, ou que l’on peut voir dans notre entourage. Ces sentiments sont des réactions naturelles et saines, qui font partie du processus de transformation et de purification de cette période. Rien d’alarmant donc. La problématique, cependant, émerge lorsque ces émotions deviennent envahissantes : elles peuvent alors déséquilibrer l’énergie du Poumon et du corps tout entier.

Pratiques pour équilibrer les émotions : méditation et alimentation

Pour vous aider à traverser ces moments émotionnels, je vous propose quelques pratiques simples mais efficaces :

- Méditation et respiration consciente : Pratiquez la méditation en vous concentrant sur votre respiration, en particulier sur l'inspiration, pour nourrir et renforcer les poumons.

- Alimentation réconfortante : Consommez des aliments qui apaisent et réchauffent l’organisme, tels que les courges, les patates douces et les noix, qui renforcent l’élément Métal et soutiennent l’énergie des poumons.

Ces pratiques, combinées à une alimentation adaptée, peuvent vous aider à accueillir les émotions de manière optimale, tout en soutenant votre bien-être général.

Pourquoi venir au cabinet : l’acupuncture pour libérer les blocages émotionnels

Si vous ressentez que ces émotions sont trop lourdes à porter ou qu'elles affectent votre santé physique, l'acupuncture traditionnelle peut vous apporter un soulagement significatif. En stimulant certains points spécifiques, nous pouvons libérer les blocages énergétiques, apaiser l'esprit et rééquilibrer vos émotions.

Une séance d'acupuncture en automne permet de renforcer vos poumons et de vous préparer à accueillir les énergies plus introspectives de cette saison yin.

Je vous encourage à prendre rendez-vous pour un soin personnalisé et profiter de cette période pour harmoniser votre corps et votre esprit.