La fin de l’été et le passage vers l’automne

Cette année, dans le calendrier chinois, la date officielle de la transition été / automne se joue le 6 septembre 2024.

L’énergie de l’automne : un recentrement nécessaire

L'automne est associé à l'élément Métal, qui correspond au Poumon et au Gros Intestin. Ces organes jouent un rôle clé dans le processus de purification, à la fois physique et émotionnel. C'est le moment idéal pour lâcher prise, se recentrer et se préparer à l'énergie plus introspective des saisons froides. Un déséquilibre de l’énergie métallique peut se manifester par des troubles respiratoires, des problèmes de peau, ou encore une difficulté à « digérer » les émotions.

Si c’est le cas, vous savez où me trouver 😉.

Les aliments à privilégier : nourrir l’élément Métal

Je sais que vous aimez les suggestions concernant l’alimentation donc les voici. Pour soutenir l’énergie de vos Poumons et au Gros Intestin, je vous recommande d'intégrer dans votre alimentation des aliments nourrissants et réchauffants, tels que :

• Les racines : carottes, radis, betteraves, qui ancrent et renforcent l’énergie terrestre.

• Les poires : particulièrement bénéfiques pour hydrater les poumons.

• Le gingembre : idéal pour réchauffer l'organisme et favoriser une bonne digestion.

Ces aliments aident à renforcer l'énergie du Métal, à soutenir le système respiratoire.

Conseils pratiques : respirer et se masser pour mieux accueillir l'automne

En plus d'une alimentation adaptée, quelques pratiques simples peuvent vous aider à traverser cette transition en douceur :

- Exercices de respiration profonde : prenez le temps chaque jour de pratiquer des respirations lentes et profondes, qui nourrissent les poumons et apaisent l'esprit.

- Auto-massages : massez doucement la zone des poumons (au niveau du sternum) pour stimuler cette énergie et améliorer la circulation de l’énergie. Vous pourriez utiliser 1 goutte de ravintsara dans de l’huile végétale d’amande.

Pour vous accompagner dans ce passage de saison, je vous invite chaudement à venir au cabinet pour une séance d'acupuncture traditionnelle. Comme vous le savez maintenant, cette approche douce permettra de rééquilibrer l'énergie de votre corps, renforcer les poumons et prévenir les déséquilibres typiques de l'automne.

Prenez soin de vous et préparez-vous à accueillir cette nouvelle saison avec sérénité.

Avec tout mon amour,
Julia