🥂 Préserver votre énergie pendant les fêtes
Les fêtes de fin d’année sont un moment de célébration, mais elles peuvent aussi être éreintantes, perturbant notre équilibre énergétique. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), il est essentiel de protéger notre énergie vitale pour éviter les coups de fatigue et l’épuisement émotionnel. Voici quelques stratégies pour garder le cap pendant cette période intense.
⚡️ Techniques énergétiques pour garder votre vitalité : les pauses énergétiques express
Plutôt que de vous laisser emporter par le rythme effréné des fêtes, intégrez de courtes pauses énergétiques tout au long de la journée pour vous recentrer et recharger vos batteries :
- Auto-massage des oreilles : stimulez l’énergie globale du corps en massant doucement vos oreilles pendant 2 minutes. Cela réveille l’énergie des Reins et du Foie, soutenant votre vitalité.
- La technique du “9 respirations profondes” : prenez 9 respirations profondes et conscientes, visualisant l’énergie entrer et sortir du corps. Cela apaise l’esprit, relâche le stress et revitalise le Qi.
🥬Alimentation énergisante pendant les fêtes : des astuces simples pour éviter l’épuisement digestif
Les excès alimentaires peuvent facilement épuiser l’Énergie de la Rate, essentielle pour la digestion et la vitalité. Voici comment les éviter sans pour autant renoncer au plaisir :
- Les shots digestifs maison : avant les repas copieux, préparez un shot avec du vinaigre de cidre, du gingembre râpé et un peu de miel. Ce mélange stimule la digestion, régule le Qi de l’Estomac et prévient les lourdeurs.
- Équilibrer chaque repas : ajoutez des herbes fraîches (coriandre, persil) et des zestes d’agrumes à vos plats pour alléger leur impact sur la digestion. Ces éléments activent le mouvement du Qi et soutiennent l’énergie digestive.
- Boire des infusions tièdes de cannelle et écorce d’orange après les repas pour harmoniser le système digestif et éviter les ballonnements.
🧘🏻♀️Se recharger au cabinet : le soin express des fêtes pour harmoniser votre énergie
Pour affronter cette période sans perdre votre vitalité, je vous propose de venir au cabinet pour un soin spécial fêtes :
- Séance d’acupuncture ciblant les points énergétiques pour relancer le Qi, apaiser l’esprit et renforcer l’immunité.
- Moxibustion douce pour réchauffer et nourrir les méridiens affaiblis par le stress et les excès.
- Conseils personnalisés pour adapter votre alimentation et vos habitudes énergétiques aux besoins de votre corps pendant cette période.
Ces soins ciblés vous permettront de profiter des fêtes tout en gardant votre énergie intacte. N'attendez pas pour prendre rendez-vous, et venez découvrir comment rester en pleine forme tout en célébrant !
