Équilibrez vos cycles menstruels
Le cycle menstruel est un processus complexe qui reflète l’état général de la santé d’une femme. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), chaque phase du cycle est gouvernée par une énergie spécifique, et un déséquilibre peut entraîner des symptômes tels que des douleurs, des cycles irréguliers, ou des troubles émotionnels.
☯️ Équilibrer le Yin et le Yang : harmoniser votre cycle naturellement
En MTC, l’équilibre entre le Yin (énergie calme et nourrissante) et le Yang (énergie active et chauffante) est essentiel pour un cycle menstruel sain. Les déséquilibres hormonaux sont souvent liés à un excès ou une déficience de ces énergies, ce qui peut affecter les cycles menstruels.
Est-ce que vous savez si vous avez un équilibre de ces 2 énergies ? L’une qui est plus forte que l’autre ?
🫐Nutrition et cycles : soutenir votre corps par l’alimentation
Pour harmoniser vos cycles, il est recommandé d’adapter votre alimentation aux différentes phases du cycle :
- Phase folliculaire (= 1ère phase du cycle, juste après les règles) : privilégiez des aliments riches en nutriments comme les légumes verts, les graines de lin, et les fruits rouges pour soutenir le Foie et stimuler le Yin.
- Phase lutéale (avant les règles) : intégrez des aliments réchauffants et nutritifs tels que les patates douces, le gingembre et les céréales complètes pour renforcer l’énergie du Yang et préparer l’utérus.
🧘🏻♀️Accompagnement au cabinet : soulager les symptômes et rééquilibrer l’énergie
L'acupuncture traditionnelle peut être un outil précieux pour réguler vos cycles menstruels, en aidant à équilibrer le Yin et le Yang. Votre corps va assez se réguler de manière plus optimale, et ce que l’on observe c’est un soulagement des symptômes tels que les douleurs menstruelles, les règles irrégulières ou le syndrome prémenstruel.
Je vous invite à prendre rendez-vous pour un accompagnement personnalisé qui vous permettra de vivre vos cycles de manière plus harmonieuse et sereine. C’est un travail que j’adore proposer donc je serai honorée de vous accompagner dans ces explorations.
